عنّـي

أنا ساعية في عالم اليوغا والتيقظ الذهني. اليوغا شغفي حيث لا يوجد فيها وضعية مثالية، وليس لها نهاية. أؤمن بأنه على الفرد إيجاد السلام

في داخله وجسمه عن طريق الآسانا (الوضعية الجسدية)، والبراناياما (التنفس) والتأمل، والتركيز الذهني.

اليوغا بالنسبة لي رحلة لاكتشاف النفس، والمتعة، 

قررت أن أخوض هده الرحلة في الهند حيث تدربت هناك لمدة 400 ساعة

لأحصل على شهادة تعليم الهاتا يوغا عام 2017، وأصبحت بذلك مدربة يوغا معتمدة.

ومعلمة معتمدة في اليقظة الذهنية 2.18 

أقدم برنامج اليقظة الذهنية للتخفيف من الضغوط 8 اسابيع . 

ولتعمقي في عالم اليوغا .. رغبت في تعلم ال يين يوغا فدرست 200 ساعة لأصبح مرخصة في تدريس حصص اليين يوغا عام 2020

بالنسبة لي التنفس هو دائماً الحل.

 أنا الآن في رحلة مليئة بالتركيز الذهني والعمل الجسدي والتأمل.

ندى العادل